Landeshauptstadt Hannover - Fachbereich Sport, Bäder und Eventmanagement

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Aquajogging 10 Stunden im Tiefwasser

Aquajogging

Aquajogging findet im Schwimmbecken (Tiefes Wasser) statt und dauert 45 Minuten. Nach einer Aufwärmphase werden Übungen zum Konditionsaufbau und zum Muskelaufbau trainiert. Das Herz- Kreislaufsystem wird durch die Übungen angeregt und trainiert. Weiterhin werden die Atemleistung und die Atemmuskultur durch den Wasserdruck trainiert


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